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Como conciliar filhos, casa, trabalho e ATIVIDADE FÍSICA?

Por José Antônio – Fitness Coaching

 “Minha rotina é extremamente corrida! É muito mais fácil usar esta desculpa para não fazer atividades. Mas venci a preguiça e comecei! O ‘não’ ao sedentarismo me ajudou muito com mais disposição, melhora de dores crônicas como cefaleia, melhora da autoestima e, principalmente, em ter mais energia com essa jornada tripla de mãe, esposa e médica. Lidiana Morais


Este depoimento define bem a rotina da maioria das mulheres de hoje, que tem que se desdobrar para conseguir cumprir funções importantes dentro de um curto espaço de tempo. Muitas mulheres, depois que têm filhos, mudam as prioridades, correndo um grande risco de deixar a própria saúde em segundo plano. Mas como arranjar tempo para praticar atividades físicas?

 

No Studio Bio Wellness oferecemos aos alunos horários flexíveis e reposições para aulas não realizadas. Nossa equipe faz questão de montar um treino personalizado, de acordo com o resultado que a aluna pretende e diferenciado, o que não torna o treino cansativo. Além disso, mantemos um espaço diferenciado para as crianças brincarem enquanto esperam as mães. Os dois podem ir juntos e a mãe ficar tranquila enquanto treina. Desta forma, o Studio se ajusta à rotina de cada aluna e não o contrário.

 

‘O espaço para crianças em um estúdio, para mim é essencial! Fator diferencial que facilita a vida corrida das mães, possibilitando estarem junto com seus filhos e manter a rotina de exercícios. Além disso, o exemplo é sempre a melhor forma de educação. Se queremos que nossos filhos sejam saudáveis, devemos dar o exemplo!’, conta nossa aluna Camila Franco, mãe e psiquiatra.

 

Mas não esqueça que a sua saúde tem que estar em dia para que você possa cuidar bem dos seus filhos, da sua casa, do marido e também da profissão!

 

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