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Filhos, casa, trabalho e ATIVIDADE FÍSICA?

Filhos, casa, trabalho e ATIVIDADE FÍSICA?

Por José Antônio – Fitness Coaching

Este é o depoimento da Dra. Lídiana, médica, de 40 anos. Muitas pessoas se sentem como ela. Mas a médica tomou a difícil atitude de começar e, depois que começou a sentir os primeiros resultados, não pretende mais parar

“Minha rotina é extremamente corrida! É muito mais fácil usar esta desculpa para não fazer atividades.

Geralmente são utilizadas apenas as mãos em contato com o corpo para trabalhar no problema e aliviar os sintomas. As sessões duram aproximadamente uma hora, sendo que a frequência e tempo de tratamento dependerão do que foi identificado.

Se você está com algum problema já diagnosticado ou tem sentido dores e incômodos pelo corpo, vale a pena conhecer um pouco mais sobre a osteopatia como método alternativo para tratar o que incomoda você.

! O ‘não’ ao sedentarismo me ajudou muito com mais disposição, melhora de dores crônicas como cefaleia, melhora da autoestima e, principalmente, em ter mais energia com essa jornada tripla de mãe, esposa e médica. Lidiana Morais


Este depoimento define bem a rotina da maioria das mulheres de hoje, que tem que se desdobrar para conseguir cumprir funções importantes dentro de um curto espaço de tempo. Muitas mulheres, depois que têm filhos, mudam as prioridades, correndo um grande risco de deixar a própria saúde em segundo plano. Mas como arranjar tempo para praticar atividades físicas?

No BWS oferecemos aos alunos horários flexíveis e reposições para aulas não realizadas. Nossa equipe faz questão de montar um treino personalizado, de acordo com o resultado que a aluna pretende e diferenciado, o que não torna o treino cansativo. Além disso, mantemos um espaço diferenciado para as crianças brincarem enquanto esperam as mães. Os dois podem ir juntos e a mãe ficar tranquila enquanto treina. Desta forma, o Studio se ajusta à rotina de cada aluna e não o contrário.

‘O espaço para crianças em um fitness studio, para mim é essencial! Fator diferencial que facilita a vida corrida das mães, possibilitando estarem junto com seus filhos e manter a rotina de exercícios. Além disso, o exemplo é sempre a melhor forma de educação. Se queremos que nossos filhos sejam saudáveis, devemos dar o exemplo!’, conta nossa aluna Lidiana, mãe e pediatra.

Mas não esqueça que a sua saúde tem que estar em dia para que você possa cuidar bem dos seus filhos, da sua casa, do marido e também da profissão!

Você têm dificuldade com a atividade física? Você já tentou fazer academia ou studio personal e acabou parando, por falta de tempo, preguiça e indisposição? Você sabia que 90% das pessoas têm dificuldade em dar continuidade na atividade física? Pois é, uma quantidade enorme de pessoas têm suas expectativas frustradas por falta de tempo, motivação, resultados… Por isso,

O Bio Wellness Studio DESENVOLVEU UM MÉTODO EXCLUSIVO  para que você solucione estes problemas todos, este método é o triângulo das mudanças que se apioa num tripe: Mude seus hábitos, mude seu corpo, mude sua vida! Este é um Triângulo porque a  mudança dos hábitos vai gerar a mudança do corpo, que que por sua vez proporcionar grandes mudanças na sua vida!

O Triângulo das Mudanças CONTEMPLA aumentar SUA MOTIVAÇÃO com os MELHORES TREINAMENTOS e orientar você a escolher os alimentos que trarão mais benefícios!

Com diferentes estilos de treinamento, nós vamos direcionar você à conquista de seus objetivos de uma maneira agradável e divertida, respeitando suas necessidades e limites, e o principal, sem deixar que você se desanime no meio do percurso.

Você viu que legal! Aqui você vai ter o Resultado que sempre sonhou!

Você precisa se exercitar em um ambiente que respeite a sua individualidade, as suas vontades, as suas necessidades e a sua identidade. Se exercitar precisa ser um momento prazeroso, onde o seu estilo de exercício é respeitado, onde o seu processo é valorizado desde o começo, respeitando os seus limites sem te deixar na zona de conforto. Nas redes sociais do Studio você pode conferir depoimentos de alunos, cases de sucesso, e a rotina de funcionamento de um ambiente devidamente preparado e especializado para te receber. Não é você que precisa se adaptar à uma academia, é o ambiente que precisa te fornecer todo recurso e apoio necessário para a sua evolução, e de evolução, nós entendemos.

Use a tecnologia para emagrecer!

Como dissemos antes, não somos avessos à tecnologia como meio para facilitar a nossa vida. Muito pelo contrário! Aqui no Bio Wellness Studio nós usamos a tecnologia em favor da saúde e do emagrecimento!

É o caso do Programa Metabolic Zone, que através da utilização da tecnologia wearable, podemos monitorar, com precisão e em tempo real, sua frequência cardíaca e a queima de calorias, fazendo com que seus resultados sejam bem maiores.

Sem contar os inúmeros aplicativos disponíveis que podem te ajudar a monitorar a sua rotina de exercícios e te enviar lembretes quando chegar a hora de se levantar e se mexer.

Os chamados “aplicativos de emagrecimento” te ajudam a calcular a distância percorrida na caminhada, no ciclismo, na corrida, quantia de calorias gastas, velocidade empenhada, etc.

No final, os aplicativos oferecem mais opções para você entrar em forma. A tecnologia pode fornecer as informações necessárias para você ficar motivado e evitar escorregar para maus hábitos.

E o Bio Wellness Studio está sempre à disposição para te ajudar! Nós podemos te ajudar a mudar os seus hábitos, o seu corpo e, principalmente, a sua vida!

 

Nós podemos te ajudar a mudar os seus hábitos, o seu corpo e, principalmente, a sua vida!

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