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Emagrecer em 16 minutos podem impactar sua vida!

Emagrecer em 12 minutos

Por José Antônio – fitness coaching

Emagrecer em 16 minutos, você sabia que é possível emagrecer de 6 a 8 quilos em 12 semanas treinando apenas 16 minutos 3 vezes por semana? Nós conseguimos atingir a meta do emagrecimento quando unimos uma menor ingestão calórica e também uma rotina forte de treinamento.

Esta é a mais nova metodologia de emagrecimento para conquistar os resultados de 12 meses em apenas 12 semanas e é baseada no treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT).

Já ouviu falar sobre esse método para emagrecer?

Este é um ótimo método de treino, pois são necessários poucos minutos para ser ter grandes resultados. Recomendamos 16 minutos!

Se feito adequadamente, o HIIT vai consumir menos tempo e ainda trazer mais resultado que os treinos “convencionais”. Mas para dar certo, ele deve ser bem estruturado e executado, associando a frequência regular (segunda/quarta/sexta ou terça/quinta/sábado) e as orientações nutricionais do cardápio personalizado.

Qualquer pessoa pode fazer o HIIT, pois os exercícios são determinados na maior intensidade entre a individualidade de cada aluno.

A nossa nutricionista também prepara uma dieta especial e personalizada para emagrecimento, dividida em três fases: desintoxicação, aceleração e consolidação dos resultados.

O acompanhamento do personal trainer e da nutricionista e as sessões de coaching farão com que você conquiste o corpo dos seus sonhos!

Eu posso te ajudar a mudar seus Hábitos, a mudar seu Corpo e a mudar sua Vida!

acesse: Bio WellNess

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