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O desafio de ser um Papai Fitness

Por José Antônio – Fitness Coaching

 

Aqui é o José Antônio, pai do Enrico, de 5 anos. Quero aproveitar o Dia dos Pais para falar com você sobre como conciliar este maravilhoso dom – a paternidade – com o desejo e a necessidade de ser um papai saudável, que cuida do seu corpo e da sua saúde.

 

Esta realidade também é minha: de segunda a segunda sou empresário, fitness coaching do Studio BioWellness, marido e pai. E não pense que só porque sou profissional de educação física que estou livre do ganho de peso não!

 

Quando o Enrico nasceu eu estava muito acima do peso. Mesmo sendo personal trainer, não me cuidei o suficiente para ter uma boa saúde. Cheguei a pesar 108 quilos!  Só que eu percebi que iria precisar de muita energia para cuidar dele e que teria uma nova rotina dentro de casa e no trabalho. Então, me organizei, saí da zona de conforto e passei a ter hábitos novos de treinamento e alimentação, pois sabia que teria que me cuidar melhor para dar também o melhor para ele.

 

Ao final de 4 meses, emagreci 12 quilos e tive mais energia, menor grau de estresse para me dedicar à paternidade e, quem é pai sabe: mais saúde pra cuidar da minha família.

 

Mas ser um ‘super-pai’ e ainda arrumar tempo pra treinar não é nada fácil, mas é necessário!

 

Os papais de 30 a 40 anos têm um crescimento muito expressivo da circunferência abdominal. A gordura se acumula nesta região pela grande quantidade do hormônio do estresse, chamado cortisol. E sabe quais são os efeitos negativos do cortisol em excesso? Aumento do peso, pressão alta, diabetes e osteoporose. O controle deste hormônio é feito com atividade física e consumo de alimentos que controlam o estresse e o açúcar do sangue. Por isso, você precisa se cuidar!

 

Nós temos vários Programas pra te ajudar a perder peso e ganhar saúde, como o coach vip, com um profissional exclusivo, que vai fazer os ajustes e preparar uma programação especial  para atender as suas necessidades, respeitar as  limitações e horários, ajudando e incentivando dentro e fora do Studio, para que o cliente conquiste seus objetivos e desde já, comece a ter a qualidade de vida que sempre sonhou. Nós te ajudamos a mudar seu corpo, a mudar seus hábitos, a mudar sua vida!

 

 

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