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#projetonoiva: Vai casar e quer entrar no vestido dos seus sonhos?

Por José Antônio – Fitness Coaching

 

Muitas mulheres acabam deixando a atividade física só nos planos e, quando estão se preparando para o casamento resolvem começar a treinar, afinal, quem não quer ficar linda no seu grande dia?

 

A boa notícia é que, até pra quem não tem os treinos como rotina, dá pra emagrecer e ainda ficar bonitona no vestido de noiva, mas é preciso saber escolher bem seu tipo de treino!

 

O Programa de Emagrecimento Rápido que o Studio Biowellness oferece, chamado 12Weeksfit, é composto de atividade física e dieta personalizada e é dividido em três fases: desintoxicação, aceleração e consolidação dos resultados. Os exercícios desta metodologia são de alta intensidade e executados em 16 minutos, 3 vezes por semana. É isso mesmo que você leu! 16 minutos! Neste tipo de treinamento, nós avaliamos e vimos que em 12 semanas é possível mudar seu corpo (desde que você tenha disciplina). Ou seja, em 3 meses você pode se transformar em uma noiva que vai ficar muito mais bonita nas fotos do casamento!

 

A nossa aluna Bárbara Siqueira vai se casar em setembro e está fazendo o Hiit há dois meses. A psicóloga pode falar melhor do que ninguém sobre os resultados: “Escolhi o Hiit por ser um método rápido e eficaz para a perda de peso. Os resultados são muito bons! Já perdi peso, medidas e o meu percentual de gordura baixou. Já senti melhoras na disposição diária, na saúde e também na aparência! E não pretendo parar nunca mais, porque a atividade física passou a fazer parte da minha rotina”.

 

Os exercícios que a noiva deve fazer são os que comprometem o recrutamento de grandes grupos musculares, para aumentar o metabolismo e favorecer o emagrecimento. Os grupos superiores também podem ser bem trabalhados (pra aquelas que querem fazer bonito nos vestidos modelo tomara que caia, por exemplo, ou que mostre as costas).

 

Mas lembre-se sempre: a atividade física deve fazer parte da sua rotina não só antes do casamento, mas depois também! Pra você se tornar uma mulher mais bonita e mais saudável sempre! E conquistar o maridão todos os dias, né?

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